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一到夏天,很多小伙伴们觉得,湿气重,凉茶、拔罐、刮痧,齐齐上阵除湿,那么究竟新疆时时彩官网?今天小都就和大家聊聊这个话题。

确切来说应该叫湿邪。在治病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕的就是湿邪。每年农历六月,夏季的最后一个月,中医称之为“长夏”,这时候阳热尚盛,雨水较多,热蒸水腾,潮湿充斥,为一年湿邪最盛的季节。

湿邪有什么特点呢?

一、湿邪重浊

湿邪是气中重者,很容易困住我们的肌体,湿邪犯表,则令人头重身困,四肢酸楚,若湿滞经络,流注关节,则关节酸痛沉重、活动不利;若湿流下焦,则小便混浊不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至妇人带下粘稠腥秽等。

二、湿性粘滞

这一特性主要表现在两方面,一是湿病症状多粘腻不爽,如患者表现为小便不畅,大便粘滞不爽等;二反映在病程上,迁延时日,缠绵难愈,如风湿病、湿温病。

三、湿为阴邪,阻遏气机,损伤阳气

湿邪粘滞,留滞于脏腑经络,常常阻遏气机,使气机升降无能,出现胸脘痞闷,小便短涩,大便溏而不爽等症状。

湿邪致病从来都不是孤军奋战,往往都是与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒便成了寒湿,与热则成为湿热,遇到风就会成为风湿,湿在皮下,就成了肥胖。

如果湿邪和别的邪气相结合,就会形成一些短时间内很难治愈的病症,这是相当严重的。

除湿小Tips

01夏天经量不要久吹空调。夏天湿气较重,人体的自我调节功能,在一定程度上可减少体内的湿邪,一方面是得益于夏天旺盛的阳气对湿的蒸发作用,另一方面,则是借助了出汗来排出身体里的湿邪。然而,人体若是在夏天时长时间处于低温的空调房内,则违反了自然的养生规律,影响体内湿气的正常代谢。

02尽量少摄入啤酒、汽水、生冷的食物。如果把脾胃看成一个运化工厂,那么脾胃的阳气就相当于工厂里的能源动力。生冷的饮食容易损伤脾胃的阳气,致使脾胃的运化功能减弱,进而影响体内的水湿代谢,引起一系列“湿气重”的表现。

03避免久坐,多锻炼。中医认为脾主四肢肌肉,久坐缺乏锻炼,气血运行缓慢不畅,人体的新陈代谢减慢,脾胃功能受到抑制,久而久之就会损伤脾胃功能而生内湿,出现倦怠乏力、身体困重。

04避免压力过大,思虑过度。脾气的运行是保证脾运化功能的前提。中医认为“思伤脾”“思则气结”,压力大、思虑过度等不良的情绪会影响气的运行,气的运行郁结就会干扰脾胃的运化功能,继而引起内湿的产生。

05使用除湿仪器,去除环境湿气,谨防湿气入身。

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